Pilates Level 1
De les voor starters en liefhebbers

​​Pilates level 1 lessen zijn een ultieme kans om uit te proberen wat Pilates voor jou kan betekenen en/of als je je verder wil verdiepen in de basistechnieken van de Pilates-training.

​

De nadruk ligt op kracht, balans (core-stability) en flexibiliteit. Een ideale training om een krachtige soepele houding te creëren, een gestroomlijnd lijf en om rugklachten te voorkomen.