Over Pilates
Pilates is voor iedereen, elk lichaam, jong of oud, man of vrouw.
Je werkt vanuit jouw eigen mogelijkheden en respect voor je lichaam.
Pilates is een workout die lichaam en geest verenigt. Het creëert een gestroomlijnd uiterlijk met sterke buikspieren, soepele spieren en een krachtige mooie houding.
De principes van Joseph Pilates worden toegepast:
controle, concentratie, centreren, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.
Kwaliteit van bewegen en persoonlijke aandacht staan bij
pilates in movement hoog in het vaandel.
Resultaten bij een regelmatige
Pilates workout
-
Opbouwen van lichaamsbewustzijn en verbetering van je houding
-
Pilates ontwikkelt en verbetert kracht, balans, flexibiliteit en controle
-
Versterkt het centrum van het lichaam en je stabiliteit (core)
-
Diepe gezonde ademhaling
-
Stimuleert bloedsomloop en stofwisseling
-
Creëert een soepeler rug en gewrichten
-
Verlicht chronische rug-en gewrichtspijn
-
Je lichaam wordt op een natuurlijke manier mooi, je spieren komen in balans en je voelt je langer en lichter
Over Pilates
Pilates is voor iedereen, elk lichaam, jong of oud, man of vrouw.
Je werkt vanuit jouw eigen mogelijkheden en respect voor je lichaam.
Pilates is als trainingsmethode al bijna 100 jaar geleden bedacht door Joseph Pilates en sindsdien verder ontwikkeld en verrijkt met de kennis van nu.
Pilates is een workout die lichaam en geest verenigt. Het creëert een gestroomlijnd uiterlijk met sterke (buik)spieren, soepele spieren en een krachtige mooie houding.
De principes van Joseph Pilates worden toegepast:
controle, concentratie, centreren, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.
Kwaliteit van bewegen en persoonlijke aandacht staan bij
pilates in movement hoog in het vaandel.